台光講堂

好好過日子

生命～是用來行動、學習和享受。

學習得愈多～你可以做的事就愈多，

做的事愈多～你可以學習到的也更多，

更能投入自己的生活。

成為生命的熱切參與者。

全心投入，奮然躍下，

擁抱新經驗，大膽去嘗試。

讓你的人生～成為活生生的學問。

任何事～都可以豐富你的人生，

幫助你～學習和成長。

不管是什麼的遭遇，

不管有多麼不公平或顛倒是非，

你都可以～在這樣的情境中～有所收穫。

人生提供你～學習的課程。

你必須去判斷

出現在人生大道上的一切事物，

何者為真、何者為假，

什麼適合你、什麼不適合你。

你是真正的導師，

一切的學習～都要靠自己。

掌握自我。

你有權力主宰皮膚之內的空間，

你的心智、你的身體、你的情感，

以及你的自我意識。

接納自己你情緒。

如果你害怕～自己的強烈感受，

例如罪惡感、憤怒、失望以及恐懼，

那麼讓自己～盡量去感受你是多麼的害怕。

然後～去體會這些情緒，

之後～提醒自己～你活過來了。

你不需做什麼～來證明自己的價值，

你～己經是一個尊貴的人。

一個人的價值

與行動、思想、感情、心智、身體，

情緒或其他任何事物皆無關。

你的價值是～不證自明的。

你的人生目的～一直在那兒，

你依循著它～過日子。

人生目的～是你內在的真理權杖，

你得去發現它。

去發現～你的人生目的，

列出～自己所有的正面特質。

選擇兩三項最適合你的特性，

以"我"或者"我是"開頭造句。

當你發現～你的人生目的時，

你的內心～會有所感應。

肯定～自己的人生，

宛若～你己經是自己渴望的面貌。

學會～自動將你的願望轉換為肯定，

接著開始捕捉～自己的負面思想，

加以改頭換面～變成對自己的肯定。

不要接受～他人所設定的界限，

天下沒有～不可行或不可改變的事情。

即使這些聲明～是刻在石頭上，

帶著你的鐵鎚和鑿刀～擊碎它。

接受～自己造就的既成事實，

接受～偏離期望的未來，

也接受～無法改變的當下處境。

當你有能力改變時～再放手一搏。

勇敢去做～你害怕做的事。

告訴自己

恐懼就在那兒～加上它所帶來的禮物。

能量和更清明的知覺，

可以令你傾注全力～而且學到最多，

恐懼～不是一道牆～只是一種情緒。

請你～勇敢趕走恐懼。

提高自尊很容易：做好事。

而且記住～你做了好事，你真了不起！

如果你拒絕～感受失去的痛苦，

你體驗人生的那份能力～就會冰凍起來。

當你敞開自己去療傷時，

"冰封"的區域就會"融化"。

好好愛自己～陪自己熬過療傷的歷程。

充分～去體驗人生，宛若～掬起一捧水，

水會完完全全地～覆蓋、包圍掌心～然後讓水流掉。

雖然掌心上～會留下一些水，

就像你會在你接觸過的人、物上～留下些許痕跡；

但手～再也捧不住水，水～也無法抓住手。

心純良意