醫藥與健康-多活20年很簡單

多活20年很簡單平衡飲食:下面我講第一個問題,平衡飲食。所謂平衡飲食,有飲和食兩大類。一、飲的問題:國際會議上提出了六種保健品:第一綠茶;第二紅葡萄酒;第三豆漿;第四優酪乳——你注意啦:人家不提牛奶;第五蘑菇湯。為什麼提蘑菇湯?因為蘑菇能提高免疫功能,所以是保健品。為什麼提優酪乳?因為優酪乳是維持菌群平衡的。所謂維持菌群平衡,是指讓有益的細菌生長,而把有害的細菌消滅,所以吃優酪乳可以少得病。在歐洲優酪乳非常流行,我們許多女孩喜歡喝優酪乳。綠茶:在所有的飲料裡,抗癌它是第一名。喝綠茶,能保護牙齒,還能使血管不容易破裂。綠茶為什麼有保健作用呢?原來綠茶裡面含有茶多酚,而茶多酚是抗癌的。第二,綠茶裡含氟。氟不僅能堅固牙齒,還能預防蟲牙,消滅菌斑。第三,綠茶本身含茶單寧。茶單寧是提高血管韌性的,使血管不容易破裂。醫院每死4個人中就有1個是腦出血,這很危險。腦出血沒法治,就怕生氣,一生氣一拍桌子一瞪眼,腦血管崩了,要是常喝綠茶就不至於了。綠茶第一抗癌,第二能堅固牙齒,第三腦血管不易破裂,幹嘛不喝呀?推薦:綠茶、綠茶碧螺春,葡萄酒:能抗衰老、降血壓、降血脂。所以,有錢的喝紅葡萄酒,沒錢的吃葡萄不吐葡萄皮,一樣保健。       ...

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