醫藥與健康-40% 可預防最便宜的防癌處方:吃菇類、喝茶、開窗、曬太陽

國際抗癌聯盟曾發表報告稱,全球每年有1,200萬新發癌症病例,其中高達四成原本可以在生活中預防。與罹患癌症後高昂的治療費用相對應的是最便宜的防癌處方。

開窗半小時

很少有人知道,裝修污染除了甲醛外,還有一種很強的致癌氣體----氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡沿著這些地方的裂隙擴散到室內,通過呼吸道進入人體,時間長了,就會誘發肺癌。

其實,只要每天開窗半個小時,氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外,天然氣燃燒後也會產生氡,所以廚房燒水時,最好打開窗戶,關閉與居室連接的門。

用乾毛巾擦背

日本曾掀起過一股用幹毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出,這可以起到防癌作用,因為摩擦受熱會啟動背部皮下肌肉組織堣@種細胞,能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。

對於中老年人來說,不管是搓、擦還是撓背部,都是一種很好的保健方法。或者用幹毛巾兩端,直式、橫式反復摩擦整個背部10分鐘左右,直到皮膚通紅發熱為止。

就著菇類來吃飯

多吃菇類腫瘤。因為菇類含有多醣體以及有機鍺,可以防治腫瘤的發生。

曬15分鐘太陽

在最便宜的防癌處方裡曬太陽算是做到了極致,不用任何花費,就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴曬增加皮膚癌風險,每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。

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