三寶心法修持   放下忙碌的心思、身心靈禪定的方法

 要領()

     將身體坐正,手抱合同,自然置於小腹處,或手抱合同於胸前(亦可置於膝蓋上),抬頭挺胸,收下顎,雙目垂廉,迴光返照(輕閉雙眼),返觀內視玄關,此時已是二目耀迴光,一點真太陽,當前即是真陽關,真水真火俱全了。「引導」自我暗示:頭部放鬆、肩膀、手肘放鬆身、心放鬆、大小腿放鬆、心靈放鬆、全身放鬆,用心傾聽內在的聲音,讓心靈澄清。

 要領()

    剛開始修持三寶心法時,必會有很多雜念湧上心頭,當滾滾念頭不斷擁上心靈時,將其吸收加以洗滌,以求清靜無念,真心出現,開悟見性,當念頭湧上時,心靈即開始默念無字真經,一字間隔約一、二秒,不數息、不守竅,每次必須念完,念完整一句無字真經,從一次、二次到無限次,「自行修行每次不要超過三十分鐘,以兔身體不適,例如酸麻或心煩,耐不住即可停止」,中途可停止默念無字真經,以檢視心靈念頭洗滌的程度,是否還有念頭滾滾蠢蠢欲動,或心靈無波,清淨無念,只要念頭再起,馬上默念無字真經,直到清淨無念為止。

如果是清靜無念,就能享受「常樂我淨」的心靈寧靜。

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    結束修持,眼睛打開前的引導。自我從心靈深處做一次感恩的呼喚!感謝老中,由於您的恩典,我們脫離生死無邊的苦海。感謝祖師,由於您的鴻慈,我們參與完成人間淨土的工作;感謝前人、點傳師、前賢,由於您的教導,讓我修道精進,誠心了愿;感謝天地養育,父母生育之恩,師長教育之恩,家人眷顧之恩;    感謝同修幫助、讓我們有機會聞法、修持、開悟、見性。感謝大家慈悲。

慈覺賢

 

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